左侧内踝骨折怎么休养

左侧内踝骨折的休养主要包括以下几个方面：

1、制动休息：在骨折初期，患者需要避免踝关节的活动，可以通过使用石膏或支具进行固定，以保证骨折部位有充分的时间进行修复。

2、抬高患肢：在休息时，尽量抬高患肢以促进血液回流，这有助于减轻肿胀和疼痛。

3、物理治疗：在医生的建议下，可以采用冷敷、热敷等物理治疗方法来缓解疼痛和肿胀。

4、药物镇痛：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用一些药物来减轻疼痛。

5、营养补充：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，有助于骨折的愈合。

6、定期检查：定期进行X光或其他影像检查，以了解骨折的愈合情况。

7、康复训练：当骨折愈合到一定程度后，应在医生的指导下进行康复训练，包括肌肉和关节的活动，以防止肌肉萎缩和关节僵硬。

8、避免并发症：注意检查局部是否有血栓、感染等并发症的出现，如有不适应立即就医。

9、心态调整：保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，这有助于身体的恢复。

以上是关于左侧内踝骨折的休养方法，具体的治疗方案还需根据患者的具体情况和医生的建议来确定。如果有任何疑虑或不适，应及时就医。