站时间长了后背疼是怎么回事
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
站时间长了后背疼可能有以下几种原因：
1、不良姿势：长时间站立时，姿势不良可能导致肩背部的肌肉一直处于紧张状态，无法得到休息和放松，从而引起后背疼痛。改善站立姿势，避免长时间维持不良姿势，有助于缓解疼痛。
2、肌肉劳损：长时间维持同一姿势可能导致肌肉负荷过重，从而造成背部肌肉的劳损性改变。表现为背部肌肉酸痛甚至局部肌肉僵硬等情况。对此可以进行适当的热敷并配合进行适当的背部按摩等保守治疗措施来缓解。必要时可考虑在专业医师的指导下使用依托考昔片或塞来昔布胶囊等药物治疗。
3、腰背肌筋膜炎：长时间站立也可能诱发腰背部筋膜发炎，导致腰背部肌肉强直挛缩或产生筋膜的慢性炎症和局部水肿。这会进一步导致疼痛症状的加重并可能影响局部活动受限，表现出局部的肌肉痉挛等情况。这种情况下可以在医生的指导下采用康复理疗的方法进行治疗，如微波治疗等。疼痛明显时也可以考虑口服非甾体类的消炎药物如双氯芬酸钠缓释片或布洛芬缓释胶囊等。
总的来说，站时间长了后背疼痛通常与姿势不良、肌肉劳损或腰背肌筋膜炎有关。若疼痛持续加重或出现其他症状，建议及时就医检查并进行针对性的治疗。此外，保持良好的站立姿势和适当的休息也是预防后背疼痛的关键。
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