孩子便秘吃什么水果好
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薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
当孩子便秘时，一些富含纤维和水分的水果可以帮助缓解症状。以下是一些推荐的水果：
1、火龙果：火龙果含有丰富的水分和纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助排便。
2、梨子：梨子不仅水分足，而且含有多种维生素和矿物质，可以起到润肠通便的作用。
3、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的膳食纤维和维生素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化和吸收食物。
4、草莓：草莓含有丰富的维生素C和纤维，有助于改善便秘症状。
5、西梅：西梅含有天然的果胶纤维和抗氧化物质，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
6、香蕉：香蕉含有丰富的钾元素和膳食纤维，可以帮助软化粪便，缓解便秘症状。
除此之外，还可以给孩子吃一些木瓜、葡萄等水果。但是这些水果虽然有助于缓解便秘，也不能过量食用，否则可能会导致腹泻。如果孩子便秘症状持续或严重，建议及时就医。同时，还要注意饮食均衡，多吃蔬菜和其他食物，适当运动，养成良好的排便习惯。
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