三高人群最好的保健品是什么

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问题详情：三高人群最好的保健品是什么？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

三高人群在选择保健品时，应注重选择有助于调节血糖、血压和血脂的产品。以下是一些适合三高人群的保健品：

1、鱼油：富含不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，维护心血管健康。

2、燕窝：含有多种营养成分，如蛋白质、氨基酸和维生素，有助于增强免疫力，适合高血压和高血脂人群。

3、灵芝孢子粉：有助于调节人体免疫系统，灵芝孢子粉还含有丰富的三萜类化合物和多糖，有助于调节血糖和血压。对于糖尿病患者，灵芝孢子粉可以辅助调节血糖，提高胰岛素水平。

4、银杏叶提取物：有助于促进血液循环和改善血管弹性，有助于降低血压和预防心血管疾病。

5、亚麻籽油：富含Ω-3脂肪酸，有助于降低血脂和血压，维护心血管健康。

6、蔬菜、水果和粗粮等富含纤维的食物：这些食物有助于控制血糖和血脂，同时提供多种维生素和矿物质。

除此之外，三高人群还可以选择那些低糖、低脂、低盐的食品，如脱脂牛奶、低糖水果等。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也非常重要。在服用任何保健品之前，建议咨询医生或营养师的建议，以确保选择的产品适合自己的身体状况和需求。同时，要注意均衡饮食和适量运动，才能更好地控制三高症状。

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