忌奶时涨奶大约的几天

在忌奶时，涨奶的情况通常会持续2-3天，但具体的时间长度因个体差异而异。忌奶的过程中，由于乳腺管内的乳汁无法排出，乳房会出现明显的胀痛感。这种情况通常需要妈妈耐心度过，为了缓解不适，可以尝试以下方法：

1、减少汤水的摄入：避免摄入过多的汤水，有助于减少乳汁的分泌，减轻涨奶的不适感。

2、及时排空乳汁：可以尝试使用吸奶器吸出部分乳汁，减轻乳房的压力和疼痛感。但避免完全排空乳房，以免影响回奶的过程。

3、使用冷敷或热敷：可以尝试使用冷敷或热敷来缓解乳房的疼痛和肿胀感。但请注意，热敷可能会导致更多的乳汁流出，因此需要谨慎使用。

4、保持乳房清洁：注意乳房的清洁和卫生，避免感染的发生。

涨奶期间的不适感是暂时的，一般会随着时间的推移逐渐减轻。如果在忌奶过程中出现发烧、红肿等症状，可能是乳腺炎等病理因素引起的，需要及时就医诊治。同时，忌奶期间的护理和营养摄入也需要重视，以保证妈妈的身体健康和宝宝的口粮供应。