熬夜喝什么茶调理身体

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问题详情：熬夜喝什么茶调理身体？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

熬夜时，可以喝一些具有调理身体作用的茶，如绿茶、菊花茶、枸杞茶等。

1、绿茶：绿茶中含有抗氧化剂，能够帮助身体清除自由基，减少身体的负担。同时，绿茶中的茶多酚也有助于提高身体的免疫力，缓解疲劳感。

2、菊花茶：菊花具有清热解毒、提神醒脑的功效，熬夜时喝菊花茶有助于缓解眼睛疲劳和干涩，保护视力。

3、枸杞茶：枸杞含有丰富的营养成分，如胡萝卜素、维生素等，能够滋补肝肾、明目等。熬夜时喝枸杞茶可以缓解眼睛疲劳，改善视力模糊等不适症状。

4、茉莉花茶：茉莉花茶具有提神醒脑、清热解毒、调节肠胃等功效。熬夜时喝茉莉花茶可以减轻疲劳感，同时也有助于消化。

5、西洋参茶：经常熬夜的人可以喝一些西洋参茶，有助于缓解疲劳、滋养身体。此外，还可以尝试决明子茶等。

请注意，尽管这些茶有助于调理身体，但熬夜本身对身体并不好，建议每天保持足够的睡眠时间，保持身体健康。如果身体出现不适，请立即就医。

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