扭到脖子疼怎么缓解
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
扭到脖子疼可以通过休息、冷敷与热敷、药物治疗、物理疗法等方法进行缓解。
1、休息：扭伤后应以休息为主，避免脖子再次受到刺激，造成进一步的损伤。可以寻求家人的帮助，通过热敷和按摩等舒缓疼痛。
2、冷敷与热敷：扭伤后短时间内可以采取局部冷敷，减少局部出血和肿胀。待出血和肿胀得到缓解后，再进行热敷，有助于促进血液循环，加速疼痛缓解。
3、药物治疗：如果疼痛较严重无法忍受，可以遵医嘱口服布洛芬等止痛药物。此外，还可以贴敷消炎镇痛类的膏药，也有助于缓解疼痛。
4、物理疗法：可以采用针灸、推拿、按摩等物理疗法来疏通经络、调和气血，缓解扭伤带来的疼痛。
请注意，如果扭伤后疼痛持续不减或加重，或出现其他不适症状，应及时就医检查，以排除是否存在颈椎损伤或其他严重疾病。总之，扭伤后的处理方法需要结合具体情况进行个性化处理。建议在医生的指导下进行治疗和恢复。
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