运动时胃疼是怎么回事
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张尚鑫 副主任医师 普外科
安徽医科大学第一附属医院三甲
运动时胃疼可能是由于多种原因引起的，主要的可能原因包括运动过程中呼吸方法不正确导致的胃肠痉挛、过度劳累和情绪波动，以及自身存在慢性胃病。以下针对这些可能的原因进行分析和建议：
1、呼吸方法不正确：如果在运动过程中呼吸方法不正确，可能会导致大量空气被吸入胃肠道内，从而引起胃部不适或疼痛。建议在运动过程中采用正确的呼吸方法，避免过度吸入空气。
2、过度劳累和情绪波动：过度劳累和情绪波动也可能导致胃疼。建议适度运动，避免过度劳累，并在运动前做好心理准备，保持情绪稳定。
3、慢性胃病：如果自身有慢性胃病，如胃炎、胃溃疡等，运动可能会加重胃部不适，出现胃疼的症状。这时需要针对具体的慢性胃病进行治疗，同时避免剧烈运动，让胃部得到充分的休息和恢复。
为了缓解和预防运动时胃疼，可以尝试以下措施：
1、在运动前做好热身和拉伸运动，避免突然增加运动量。
2、采用正确的呼吸方式，避免吸入过多空气。
3、选择适合自己的运动项目和强度，避免过度劳累。
4、保持情绪稳定，避免剧烈运动带来的情绪波动。
5、如果有慢性胃病或其他疾病，应在医生的指导下进行运动和休息。
如果胃疼持续不减或者疼痛严重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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