脚扭伤怎么治疗好得快
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
脚扭伤后，为了快速恢复，可以采取以下综合治疗措施：
1、休息与制动：扭伤后应第一时间停止活动，避免负重行走，以减少进一步损伤。可以使用拐杖或其他辅助工具帮助行走。
2、冰敷：扭伤部位进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。每次冰敷时间不宜过长，避免直接冰敷伤口，可使用毛巾等隔离物。
3、抬高受伤部位：在休息时将脚抬高，以减轻肿胀。
4、药物治疗：
口服非处方药如布洛芬等，有助于消炎止痛。
外用药物如消炎止痛膏等也可以起到缓解症状的作用。
若伤势严重或有其他并发症，可能需要使用抗生素或注射类药物，建议在医生指导下使用。
5、物理治疗：如热敷、按摩等，可在扭伤后期（约数天后）进行，以促进血液循环和消肿。
6、寻求专业医疗帮助：若扭伤后疼痛剧烈、无法行走或出现明显肿胀，应尽快就医。医生会根据伤情进行相应检查（如X光、MRI等），并给出专业治疗方案。
7、康复锻炼：在疼痛和肿胀缓解后，逐步进行康复锻炼，如轻度有氧运动、脚踝活动等，以帮助恢复关节功能。
请注意，每个人的伤势不同，治疗方法可能因人而异。建议在扭伤后及时就医，听从医生的建议进行针对性治疗。恢复期间要注意避免剧烈运动和再次受伤，以免加重伤势。
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