锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗
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问题详情：锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
锻炼后肌肉酸痛是否还能继续锻炼，取决于疼痛的程度和原因。
1、如果是轻微的肌肉酸痛，通常是由于乳酸堆积引起的，这种情况可以继续锻炼，有助于加速乳酸的代谢，促进身体的恢复。
2、如果肌肉酸痛较为严重，可能是由于肌肉或韧带拉伤所致，此时需要暂停锻炼，以便给肌肉充分的休息时间，避免病情进一步恶化。
总的来说，锻炼后肌肉酸痛是否继续锻炼需要根据具体情况而定。如果疼痛较轻并且不影响日常活动，可以继续适度的锻炼；如果疼痛严重或存在受伤风险，建议暂停锻炼并咨询医生意见。此外，合理安排锻炼强度和频率，逐渐增加运动量，也有助于减少锻炼后的肌肉酸痛。
以上建议仅供参考，如果身体不适，建议寻求专业医生的意见。
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