孕妇能吃人参果吗
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
孕妇可以适量食用人参果。人参果是一种营养较为全面的水果，含有高蛋白、低脂、低糖等营养成分，同时还富含氨基酸、维生素C和多种微量元素。对于孕妇来说，食用人参果有以下好处：
1、增强免疫力：人参果中的维生素C有助于增强孕妇的免疫力，预防感冒等疾病。
2、促进消化：人参果中的膳食纤维有助于促进孕妇的肠胃蠕动，帮助消化，预防孕期便秘。
3、补充能量：人参果含有丰富的营养成分，能为孕妇提供能量，改善孕期疲劳。
4、营养价值高：人参果含有丰富的氨基酸和微量元素，有助于孕妇的营养摄入和胎儿的生长发育。
然而，孕妇在食用人参果时需要注意适量，过量食用可能会导致消化不良等问题。此外，孕妇在选择人参果时，应选择新鲜、无农药残留、无添加剂的产品。在孕期，孕妇的饮食应以多样化、均衡为主，任何食物的摄入都应适量，避免过量。
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