发烧睡不着怎么办

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问题详情：发烧睡不着怎么办？

韩淑华主任医师呼吸与危重症医学科

东南大学附属中大医院三甲

发烧并且无法入睡，可能是由于身体不适和不适引起的。在这种情况下，可以采取以下措施来帮助缓解症状并尽量入睡：

1、物理降温：可以使用凉毛巾敷在额头上，有助于降低体温并缓解不适。同时，可以使用温水擦拭身体其他部位，以帮助身体散热并降低体温。

2、药物治疗：如果体温超过38.5℃，可以使用退烧药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。在使用药物之前，建议先咨询医生或药师的建议。

3、喝水：发烧会使身体失去大量水分，因此需要多喝水来补充体内的水分，帮助身体代谢废物和毒素。

4、保持舒适：确保睡眠环境舒适，保持适当的温度和湿度，以确保身体舒适并尽量入睡。

5、换一种睡姿：如果某种睡姿导致身体不舒适，可以尝试换一种睡姿来缓解症状。

6、保持放松：可以尝试深呼吸、瑜伽、冥想等方法来放松身体和缓解压力，这有助于减轻不适感并促进睡眠。

7、寻求医疗帮助：如果发烧持续不退或症状严重，建议尽快寻求医疗帮助。医生可以根据症状和情况给出更具体的建议和治疗方案。

总之，如果发烧并且无法入睡，可以采取上述措施来缓解症状并尽量入睡。同时，保持良好的心态和积极面对问题也是非常重要的。

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