玛卡的功效有哪些

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问题详情：玛卡的功效有哪些？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

玛卡是一种十字花科植物玛卡的根部，含有丰富的营养成分和植物活性成分，具有多种功效。以下是其主要功效：

1、改善性功能：玛卡可以缓解性功能障碍的问题，在传统中经常被用来增强男性的性欲和性功能。研究表明，玛卡可以明显增加性欲、生殖能力和改善泌尿系统的功能。

2、提高免疫力：玛卡含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，有助于调节免疫系统功能，增强抵抗力。

3、抗氧化和抗衰老：玛卡中的抗氧化成分可以帮助清除体内的自由基，减缓衰老过程。同时，玛卡也有助于维持皮肤的水分平衡和弹性，有助于抗衰老。

4、改善疲劳和压力：玛卡中的活性成分具有抗疲劳和抗抑郁的作用，可以改善由于压力和疲劳引起的身体不适和精神状态不佳。

5、增强能量和体力：玛卡可以提高身体的能量水平，改善疲劳感，增强体力。这对于长时间工作或运动的人来说特别有益。

请注意，虽然玛卡具有多种功效，但并不是所有人都适合食用。在食用前建议先咨询医生或营养师的建议。此外，对于任何保健品或药物，过量食用都可能产生不良影响，因此请按照推荐的剂量食用。

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