血压和血糖有点高要注意哪些
495次浏览・7月前
问题详情：血压和血糖有点高要注意哪些？
精选回答
我要回答
余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
对于血压和血糖偏高的情况，需要注意以下几点：
1、注意生活方式的改变。尽量避免高糖、高盐和高脂肪食物的过度摄入，这些都是导致高血压和高血糖的关键因素。注意戒烟限酒，因为烟酒对心血管系统有很大的负面影响。平时适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，帮助调节血糖和血压。另外，保持心情愉快，避免情绪剧烈波动和过度劳累。保持良好的作息习惯，避免睡眠不足和熬夜等行为。
2、注意定期检查血糖和血压。对于血糖偏高的人来说，需要定期进行空腹血糖和餐后血糖的检测。对于血压偏高的人来说，需要定期测量血压并进行记录，以便观察其变化趋势。一旦发现血糖或血压持续升高或出现异常情况，应及时就医并接受专业的治疗。
3、注意药物治疗的合理性。如果血压和血糖无法通过生活方式干预得到有效控制，需要遵从医生的建议，合理服用药物。在服用药物期间要注意避免漏服或过量服用，以免导致病情恶化或药物不良反应的发生。此外，不可自行滥用降压或降糖药物，必须在医生的指导下用药。
总之，高血压和高血糖患者应严格控制饮食、加强锻炼、定期监测病情，并遵从医生的建议进行合理治疗。只有这样才能有效控制血压和血糖水平，避免病情恶化带来的健康风险。如有任何疑虑或症状加重，请及时就医寻求专业医生的帮助。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有