月经最近推迟怎么办

月经最近推迟，首先需要明确原因，然后针对性地采取措施。以下是一些建议：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。这些都有助于维持内分泌平衡，促进月经来潮。

2、饮食调理：保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。避免过度节食或挑食，以免影响身体健康和月经周期。

3、药物治疗：如果月经推迟时间较长（超过一周），且排除怀孕的可能，建议及时就医。在医生的指导下，可以使用黄体酮等药物催经。但需注意，药物治疗需在医生指导下进行，不可自行用药。

4、检查病因：如果月经推迟频繁发生，或者伴随其他症状（如月经量过多、过少等），建议及时就医检查。可能存在内分泌失调、妇科炎症等疾病，需要针对病因进行治疗。

5、注意保暖：月经期间要注意保暖，避免受凉，特别是要避免用凉水洗澡。这样可以避免因寒气侵入身体导致的月经推迟。

总之，如果月经最近推迟，不要过于紧张。首先要明确原因，然后采取相应的措施进行调理。如果情况严重或持续时间较长，建议及时就医检查和治疗。