心率低于60次/分如何调养

心率低于60次/分，可能是心动过缓的表现。对于这种情况的调养，建议从以下几个方面进行：

1、饮食调理：多吃富含营养的食物，如瘦肉、鱼肉等，有助于改善心脏功能。同时，还可以适当摄入新鲜的蔬菜和水果，有助于补充身体所需的维生素和矿物质。

2、运动锻炼：适当运动有助于改善血液循环和新陈代谢，对心脏功能有益。建议进行有氧运动，如散步、慢跑等，但要注意避免剧烈运动。

3、保持良好作息：保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。同时，保持良好的心态，避免情绪波动和压力过大。

4、避免诱发因素：避免使用可能诱发心动过缓的药物，如某些降压药、抗心律失常药等。此外，还要避免接触有毒物质和受到强烈刺激。

5、定期检查：定期进行心电图检查，以了解心率和心脏功能的变化。如果出现异常情况，应及时就医。

6、寻求医疗帮助：如果心率过低或伴随其他症状（如头晕、乏力、胸闷等），建议及时就医。医生会根据具体情况给出专业的诊断和治疗建议。

请注意，每个人的身体状况不同，以上建议仅供参考。在调养过程中，如有任何不适，建议及时就医。