易感冒体质差怎么办

体质差容易感冒，需要从多个方面入手来改善这种情况，具体措施如下：

首先，生活方面要合理控制作息时间，早睡早起避免熬夜。睡前可以适当泡脚或者饮用温牛奶来促进睡眠，避免不良的生活作息对机体产生不良影响而导致免疫力进一步下降。还要进行适当的运动锻炼，比如散步、骑车等有氧运动，增强身体的抵抗力。另外，保持饮食均衡也很重要，尽量避免挑食、偏食等不良饮食习惯。多吃新鲜的蔬菜、水果以及富含蛋白质的食物，为身体提供足够的营养。尽量避免进食生冷、辛辣等刺激性食物，以免刺激胃肠道引起腹痛、腹泻等症状。

其次，针对体质差易感冒的情况，可以在医生的指导下服用一些增强免疫力的药物或中医调理。常用的药物包括玉屏风散等，具有很好的改善感冒症状的作用。另外，可以根据自身的具体情况选用党参等中药材进行调理，促进体内元气提升并加速身体的代谢功能等。当然这些药物的使用应当在专业医师的指导下进行。最后可以到医院咨询疫苗接种事宜，例如流感疫苗等可以帮助提高身体免疫力，降低感冒的风险。不过疫苗的接种也应该根据个人具体情况在专业医师的指导下进行。

总的来说，改善体质差易感冒的状况需要从生活习惯、饮食、运动等多方面综合调整，并在必要时寻求医生的帮助和指导。