从国庆开始尿多怎么办

从国庆开始尿多，可能是由于多种原因导致的，例如饮食变化、水分摄入过多、药物影响或其他潜在的健康问题。针对这种情况，可以采取以下措施：

1、调整饮食：避免摄入过多的利尿食物，如西瓜、茶、咖啡等。增加膳食纤维的摄入，有助于调节肠胃功能。

2、控制水分摄入：适量减少饮水量，尤其是在晚上睡前。观察一段时间后，看尿多的情况是否有所改善。

3、观察药物影响：如果近期有服用新药，尿多的情况可能与药物有关。请咨询医生以了解药物是否可能导致此副作用，必要时调整药物。

4、保持良好的生活习惯：保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和压力过大。

5、寻求医疗帮助：如果尿多的情况持续存在或伴有其他症状（如尿频、尿急、尿痛等），建议寻求医疗帮助。可能需要进行尿液检查、血糖检查等，以排除尿路感染、糖尿病等潜在疾病。

6、心理调适：有时候尿多可能与精神因素有关，如焦虑、紧张等。尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧，以缓解压力。

请注意，以上建议仅供参考。如有疑虑，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。