肝功能异常吃什么好

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问题详情：肝功能异常吃什么好？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

当肝功能异常时，饮食应以保护肝脏、提供充足营养、促进肝细胞修复和再生为原则。以下是一些建议的食物：

1、高蛋白质食物：如豆制品、奶制品、瘦肉等，可以为身体提供足够的蛋白质，有助于促进肝细胞的修复和再生。

2、富含维生素的食物：如新鲜的蔬菜（如菠菜、青菜等）和水果（如橙子、猕猴桃等），富含维生素C和维生素E，有助于抗氧化和清除自由基，保护肝脏。

3、富含不饱和脂肪的食物：如鱼类、坚果等，有助于降低血脂，减轻肝脏负担。

4、富含纤维的食物：如燕麦、全麦面包等，有助于保持肠道健康，促进排毒。

5、含有丰富矿物质的食物：如红枣、核桃等，有助于补充身体所需的矿物质和微量元素。

此外，建议清淡饮食，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，避免饮酒和吸烟，以免加重肝脏负担。同时，肝功能异常的原因多种多样，饮食调整应结合具体情况进行。如果肝功能异常严重或持续不退，建议及时就医，接受专业治疗。

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