心脏经常跳得快怎么办
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
心脏经常跳得快可能是由于多种原因引起的，包括焦虑、运动、某些疾病等。以下是一些应对心跳过快的方法：
1、保持冷静：焦虑或紧张可能会导致心跳加速。尝试进行深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧，有助于减轻压力，减缓心跳。
2、规律运动：适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以提高心脏的耐受能力，减少心跳过快的发生。
3、调整饮食：减少咖啡因、酒精等刺激性物质的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果等富含营养的食物，有助于维持心脏健康。
4、保持充足的水分摄入：水分摄入不足也可能导致心跳加快。确保每天喝足够的水，保持身体充足的水分。
5、寻求医疗帮助：如果心跳过快的症状持续存在或加重，建议尽快寻求医疗帮助。医生可能会建议你进行一系列检查，以确定心跳过快的根本原因，并为你提供适当的治疗方案。
6、避免诱发因素：如果已知某些因素（如特定药物、食物或活动等）会导致心跳加快，尽量避免这些因素。
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