得了双侧乳腺增生怎么办

得了双侧乳腺增生，不必过于紧张和焦虑。这是一种常见的女性乳腺疾病，通常与荷尔蒙水平变化有关。以下是关于双侧乳腺增生的处理建议：

1、保持良好心态：保持心情愉悦，避免情绪波动和压力过大。

2、饮食调整：保持均衡的饮食，避免高脂肪、高糖、高刺激性食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含纤维的食物。

3、定期检查：定期进行乳腺检查，包括乳腺触诊和乳腺超声检查等。

4、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解疼痛和炎症症状。但药物治疗通常只是缓解症状，并不能根治乳腺增生。

5、避免长时间压迫乳房：避免穿戴过紧的胸罩或长时间压迫乳房的行为。

6、注意其他生活方式调整：保持健康的生活方式，包括适度运动、戒烟限酒等。

在大多数情况下，双侧乳腺增生是良性的，并且不会对日常生活造成严重影响。然而，如果症状持续加重或出现异常情况（如硬块、皮肤红肿等），请及时就医并接受专业医生的评估和治疗建议。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，以确保您的健康和安全。

总之，对于双侧乳腺增生，保持良好的生活习惯和心态至关重要。同时，定期检查和与医生的沟通是确保健康的关键。请遵循医生的建议，并采取适当的治疗措施来管理乳腺增生症状。