为什么跑完步会呕吐
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问题详情：为什么跑完步会呕吐？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
跑完步后感到呕吐可能与多种原因相关，主要包括以下几点：
1、胃内存留大量空气：在跑步前未做好充分的热身准备，可能会因跑步过程中张口呼吸等导致胃肠道进入空气，诱发胃部难受、恶心、呕吐等症状。
2、能量消耗过多：跑步消耗体内能量，如空腹跑步消耗大量糖原和脂肪，可能导致机体出现低血糖或低血压表现，可能出现跑完步后恶心、呕吐等症状。建议在跑步前适当补充能量，少量进食含淀粉的食物。
3、电解质紊乱：运动强度过大引起体内电解质紊乱时，可能引起胃肠道肌肉运动异常诱发恶心呕吐的症状。建议适当休息并进行补液治疗。
4、急性胃炎：跑步过程中机体处于应激状态，可能诱发急性胃炎导致胃肠道黏膜损伤，出现跑完步恶心、呕吐症状。可在医生指导下使用枸橼酸铋钾等药物进行治疗。日常生活中注意饮食卫生并进行合理运动锻炼等。除以上原因外，如果患有消化不良、胃炎或反流性食管炎等疾病，也可能在运动后出现恶心和呕吐等症状。因此建议在跑步后出现呕吐症状时及时就医检查病因并治疗。
总的来说，为了避免跑步后呕吐的情况，需要注意跑步前的热身和补充能量，同时避免过度劳累和运动强度过大等问题。如果症状持续或严重，建议及时就医寻求医生的帮助。
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