拉肚子注意什么饮食禁忌是什么
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季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
拉肚子（腹泻）时，需要注意饮食调整，避免摄入可能加重症状的食物。以下是一些饮食禁忌：
1、高脂食品：如肥肉、油炸食品、含有较多奶油的食品等，可能加重腹泻症状。
2、刺激性食品：如辣椒、芥末、烈酒等，可能刺激胃肠道，加重腹泻、腹痛等症状。
3、高纤维食品：如粗粮、某些蔬菜（如菠菜、韭菜等）等，在腹泻期间可能加重肠道负担，不宜过多摄入。
4、不新鲜和变质食品：不新鲜的食品可能含有细菌或毒素，导致腹泻症状加重。
5、容易引起过敏的食品：如鱼、虾、海鲜等，部分人可能对其过敏或不耐受，加重腹泻症状。
在腹泻期间，建议饮食以清淡、易消化为主，如稀饭、小米粥、蔬菜汤等。同时，要注意补充水分和电解质，避免脱水。如果腹泻症状持续或加重，建议及时就医。
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