维生素C片早上好还是晚上吃好
393次浏览・5月前
问题详情：维生素C片早上好还是晚上吃好？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
维生素C片在早上吃和晚上吃都可以，并没有明确的时间限制。不过，考虑到人体在早晨的消化吸收能力相对较强，因此早上吃可能更容易被身体吸收和利用。此外，也可以根据个人的生活习惯和日程安排来决定服药时间。
不过无论哪个时间段服用，维生素C片都建议饭后服用。因为在摄入食物后胃酸的浓度会有所降低，可以避免维生素被分解或侵蚀而影响吸收效果的情况出现。此外，维生素C是水溶性维生素，对于人体的新陈代谢有重要作用，但它不会产生能量和热量，所以在任何时间服用都不会给身体带来负担。
总的来说，维生素C片早上吃还是晚上吃并没有太大的区别，只要注意饭后服用，并根据个人生活习惯和日程安排来决定服药时间即可。如有任何疑问或需要更多关于维生素C的信息，建议咨询医生或营养师的专业意见。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有