促进伤口愈合的食物有什么

363次浏览・5月前
问题详情:促进伤口愈合的食物有什么?

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

促进伤口愈合的食物主要包括富含优质蛋白质、维生素C、锌、不饱和脂肪酸等营养素的食物。具体可以分为以下几类:

1、富含蛋白质的食物:如鱼肉、鸡蛋、牛奶等,有助于伤口愈合。

2、富含维生素C的食物:如橘子、猕猴桃等,维生素C可以增加抵抗力和抗炎能力,有助于伤口愈合。

3、富含锌的食物:如花生、猪肝等,锌可以促进新陈代谢和纤维细胞增生,有助于伤口愈合。

4、富含不饱和脂肪酸的食物:如核桃、三文鱼等,不饱和脂肪酸可以减少炎症和感染的风险,从而有助于伤口愈合。

此外,一些食物如黑鱼等富含胶原蛋白,也有助于促进伤口的愈合。同时,保持饮食均衡,摄入足够的热量和营养,有助于身体更好地应对伤口愈合的过程。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题