怎么知道腹直肌分离几指
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
想要知道腹直肌分离几指，可以通过自我检查和专业检查两种方法。
自我检查：
1、仰卧，两腿弯曲并略微分开。
2、露出腹部，用手在脐水平线上轻轻触摸腹部两侧。
3、检查腹直肌间隙的宽度，并尝试将手指插入腹部与肌肉之间。通常，如果只能插入一指，那么腹直肌分离程度可能较轻；如果能插入两指或更多，则可能表明腹直肌分离较为严重。但请注意，自我检查可能会存在一定误差。
专业检查：通过彩超、CT等医疗设备进行检查。专业医生会使用专门的工具或者通过医学图像分析来测量腹直肌分离的程度，这是一种更为准确的方法。
无论采用哪种方法，如果发现腹直肌分离情况严重，建议及时就医寻求专业医生的建议和治疗。因为腹直肌分离可能会导致腹部肌肉无力、腹壁松弛等现象，严重时甚至可能引起疝气等问题。
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