感冒喝什么粥好得快
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问题详情：感冒喝什么粥好得快？
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党晓敏 副主任医师 呼吸与危重症医学科
西安交通大学第一附属医院三甲
感冒时，饮食应以清淡、易消化、营养丰富为主，而粥是一种非常好的选择。以下是一些感冒时喝比较好的粥：
1、小米粥：小米含有丰富淀粉、维生素等营养物质，可以补充身体所需能量，且易消化，对胃肠道没有刺激。
2、蔬菜粥：蔬菜粥中含有各种蔬菜，如菠菜、芹菜等，富含维生素和纤维素，可以为机体提供营养，帮助消化和排泄。
3、银耳红枣粥：银耳具有滋阴润肺的作用，红枣能够益气补中，有助于增强免疫力。
4、南瓜粥：南瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素等营养物质，可以补充身体所需的营养，增强抵抗力。
5、杏仁大米粥：杏仁具有止咳的作用，大米能够提供足够的热量和营养，有助于恢复体力。
除此之外，还可以喝一些葱白粥、枸杞雪梨粥等。但感冒时需要注意不要喝过于油腻的粥，以免加重胃肠道负担。同时，感冒期间饮食只是辅助治疗的一种方式，如果感冒严重，还需要及时就诊，遵医嘱进行治疗。期间要注意休息，多喝水，促进病情恢复。
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