怀孕什么都不想吃又饿

怀孕期间，由于身体内的激素变化，很多孕妇会出现食欲不佳、恶心、呕吐等早孕反应，这都是正常的现象。但是，如果什么都不想吃又感到饥饿，可能会影响营养摄入和胎儿的健康，因此需要采取一些措施来缓解这种状况。

1、尝试少量多餐：吃不下大量食物时，可以选择少量多餐，分几次进食，每次吃一点点，以减轻胃部压力。

2、选择清淡易消化的食物：如新鲜的水果、蔬菜、稀饭、面包等，避免油腻、辛辣、重口味的食物，以免刺激胃肠道。

3、多喝水：保持充足的水分摄入也有助于缓解饥饿感。

4、适当运动：适当的运动可以促进身体代谢，增加食欲。

5、保持心情愉快：尽量避免焦虑、紧张等负面情绪的影响，这些情绪会影响胃肠道的正常功能。

如果孕妇长期食欲不振、体重下降、伴随其他症状（如乏力、头晕等），建议及时就医，以确保母婴健康。同时，孕妇在孕期应该保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期产检，以确保胎儿的健康。