腰肋骨下方右侧疼痛怎么办

腰肋骨下方右侧疼痛可能是由多种原因引起的，包括肌肉劳损、炎症等。对于这个问题，建议先采取以下方法缓解疼痛：

1、适当休息：避免过度劳累，特别是避免弯腰搬重物等可能加重疼痛的活动。

2、冰敷与热敷：如果疼痛严重，可以先尝试冰敷缓解疼痛，然后再热敷以促进血液循环和肌肉松弛。需要注意的是，对于慢性疼痛应更侧重于热敷。

3、物理治疗：包括按摩、推拿等，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。建议在专业医师的指导下进行。

4、药物治疗：可以在医生的建议下使用一些药物，如非处方药中的止痛药，但不建议长时间或过量使用。如果有明确的炎症因素，可以使用消炎药。

5、饮食调整：如果是由于肾结石等疾病引起的疼痛，需要注意饮食调整，避免摄入过多的高钙、高草酸食物等。

如果疼痛持续不减或者疼痛剧烈难以忍受，建议尽快就医，通过医生的检查和诊断来确定疼痛的具体原因，并采取相应的治疗措施。总之，对于身体的疼痛，及时寻求医疗帮助是明智的选择。