红薯便秘还是通便

红薯有助于通便，不会引发便秘。

红薯富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于润肠通便，对于便秘的预防和治疗有一定效果。此外，红薯还具有补虚乏、益气力等功效，对脾胃有益。因此，适量食用红薯不仅不会导致便秘，反而有助于改善便秘情况。但需要注意的是，红薯应避免过量食用，过量可能会导致腹胀等不适症状的出现。对于胃肠道功能较弱的人群来说，还需根据自身情况适量食用红薯。

因此，平时应合理调整饮食和生活习惯，如适当多食用红薯等富含膳食纤维的食物，多饮水、适量运动等以促进排便。同时应注意均衡饮食，多摄入营养丰富的食物，保持身体健康。如有消化系统疾病或其他健康问题，请及时就医咨询专业医生意见。