经常收缩肛门有什么好处
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王延磊 副主任医师 结直肠肛门外科
山东大学齐鲁医院三甲
经常收缩肛门（也称为提肛运动）对身体有一些潜在的好处。以下是其中的一些好处：
1、改善局部血液循环：收缩肛门动作有助于改善肛门及其周围组织的血液循环，有助于预防痔疮等肛周疾病。
2、增强盆底肌肉：这一运动可以加强盆底肌肉的力量和弹性，有助于改善肛门控制能力，减少大便失禁的风险。对于男性而言，也有助于提升性功能。
3、缓解便秘：通过收缩肛门，可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘症状。
4、按摩前列腺：对于男性来说，经常做提肛运动可以对前列腺进行一定程度的按摩，有助于改善前列腺的血液循环和新陈代谢。
5、调节呼吸：进行提肛运动的同时，往往需要配合呼吸的调整，这样也有助于改善呼吸系统的功能。
请注意，虽然提肛运动对身体有一定的好处，但并非所有人都适合进行。在进行任何新的运动或健身活动之前，最好先咨询医生或专业的健身教练。此外，若出现任何不适或疑似病症，应及时就医。
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