桡骨远端骨折康复训练疼痛怎么办

391次浏览・5月前

问题详情：桡骨远端骨折康复训练疼痛怎么办？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

桡骨远端骨折康复训练疼痛时，可以通过以下方法缓解：

1、物理治疗：可以采用冰敷、热敷或者冷热交替的方式，帮助缓解局部疼痛。还可以考虑使用按摩、推拿等手法来减轻肌肉紧张和疼痛。这些方法需要在专业医生的指导下进行，以免操作不当加重病情。

2、药物治疗：在专业医生的指导下服用非处方药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以帮助减轻疼痛和消炎。务必按照医生的建议和药物说明书上的剂量进行使用，避免过量或长期使用。若疼痛较为严重或持续不减，应尽快就医，医生会根据具体情况制定治疗方案。

3、休息与调整训练强度：如果疼痛较为严重，可以适当休息，避免过度训练导致疼痛加剧。待疼痛缓解后，再逐渐调整训练强度和方法。

4、心理调适：保持良好的心态，积极面对康复训练中的疼痛。可以与家人、朋友交流，或者通过冥想、深呼吸等方法缓解情绪和压力。

5、饮食调理：注意日常饮食，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于促进骨折愈合和缓解疼痛。

以上方法仅供参考，具体的康复训练方案应根据个人情况由专业医生制定。如果在康复训练过程中出现持续的疼痛或其他不适症状，应及时就医寻求专业医生的帮助。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有