膝关节骨质增生应该注意什么

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问题详情：膝关节骨质增生应该注意什么？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

膝关节骨质增生是一种慢性关节疾病，需要注意以下几个方面：

1、注意休息：避免长时间站立、行走、跳跃等高强度运动，减轻膝关节负担。必要时可以使用拐杖等辅助工具分担膝关节的负重。

2、保暖：避免膝关节受凉，以防引发关节炎症和疼痛。可进行适当的热敷，促进血液循环。

3、适当运动：在疼痛可以忍受的范围内进行适当运动，如散步、慢跑等，以保持关节的灵活性。避免剧烈运动引发关节损伤。

4、控制体重：保持正常体重，减轻膝关节负担。

5、饮食调理：多摄入富含钙质、蛋白质等营养成分的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于骨骼健康。

6、避免不良姿势：避免长时间保持同一姿势，如久坐、长时间弯腰等，以免加重关节负担。

7、定期检查：定期到医院进行膝关节检查，了解骨质增生的进展情况，以便及时采取治疗措施。

8、遵医嘱治疗：按照医生的建议进行治疗，包括药物治疗、物理治疗等。不要随意停药或更改治疗方案。

9、保持良好的心态：保持积极乐观的心态，对疾病的康复有积极作用。

总之，膝关节骨质增生患者需要注意休息、保暖、运动、饮食等方面，以保护膝关节功能，延缓疾病进展。如有疼痛或其他不适症状，要及时就医。

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