女生大姨妈来了能吃橘子吗
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
女生大姨妈来了是可以吃橘子的。橘子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C和其他微量元素，有助于增强身体免疫力，对于缓解疲劳也有很好的效果。在月经期间适量食用橘子可以对身体起到补益作用。同时，橘子中含有较多的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化和吸收营养。
但是需要注意的是，橘子属于寒凉性水果，不宜过量食用。过量食用可能会导致体内寒气过重，容易出现痛经等不适症状。因此，在月经期间要注意适量食用橘子，并结合自身身体状况进行适当调整。
总之，在月经期间需要注意饮食健康，避免生冷、辛辣等刺激性食物的摄入，保持营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，有助于缓解经期不适和增强体质。同时，注意保持良好的心态和休息，避免过度劳累和压力。如有不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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