来月经时洗头需要注意什么

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问题详情：来月经时洗头需要注意什么？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

在月经期间洗头，需要注意以下几点：

1、选择合适的时间：尽量避免月经量最多的几天洗头，建议在月经期的中间几天或后期洗头，此时月经量相对较少。

2、控制水温：洗头时的水温要适宜，避免过凉或过热。过凉的水可能会刺激子宫收缩，导致痛经等问题。而过热的水则可能加速血液循环，加重月经出血。建议将水控制在四十度左右。

3、控制淋浴时间：淋浴时间不宜过长，一般在十分钟左右即可。淋浴时可以轻微按摩头皮，促进血液循环。

4、及时擦干头发：洗发后应及时用毛巾擦干头发上的水分，或者使用吹风机吹干头发，避免头发湿漉漉的导致身体受凉。

5、注意保暖：洗头后应尽快用毛巾擦干头部和身体的皮肤，并穿上保暖的衣物，避免感冒或身体不适。特别是在寒冷的天气或没有良好保暖设施的环境下洗头后更要做好保暖工作。

总的来说，经期洗头是可以的，但关键是要注意保护身体，避免因为受凉等原因造成身体不适。每个人的体质都有所不同，因此以上建议还需根据自身情况进行调整。若有任何不适，建议及时就医。

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