来月经期间便秘是怎么回事
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
月经期间便秘可能由多种因素引起。以下是一些常见的原因：
1、激素水平变化：月经期间，体内的激素水平会发生变化，可能会导致肠道功能受到影响，从而引起便秘。
2、饮食习惯改变：部分女性在月经期间可能会因为痛经等不适而减少活动量，这可能导致食欲减少或饮食结构发生改变，摄入的纤维素减少，从而引起便秘。
3、情绪压力：月经前后和期间的情绪波动也可能导致肠道功能受到影响，引发便秘。焦虑、紧张等情绪可能导致肠胃蠕动减缓。
4、药物影响：一些女性在月经期间可能会服用止痛药或其他药物来缓解不适，某些药物可能会导致便秘的副作用。
5、身体水分减少：月经期间，身体失血较多，如果没有及时补充水分，可能会导致肠道润滑不足，引发便秘。
为了缓解月经期间便秘的症状，可以尝试以下措施：
1、均衡饮食：多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。
2、保持水分：多喝水以保持肠道润滑。
3、适度运动：适度的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
4、放松心情：尽量保持心情愉悦，避免过度焦虑。
5、注意药物使用：避免或减少服用可能导致便秘的药物。
如果便秘症状持续或严重，建议咨询医生以获取专业建议。医生可以根据你的具体情况提供更针对性的治疗方案。
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