女人掉头发缺什么

女性掉头发可能是由于缺乏多种营养元素，如蛋白质、铁、锌等矿物质和维生素等。下面列举一些常见的可能导致女性掉头发的营养元素缺乏原因：

1、蛋白质缺乏：头发的主要成分是角蛋白，因此缺乏蛋白质可能会导致头发干燥、脆弱和易掉。

2、铁缺乏：铁是血液循环和氧气供应所必需的元素。缺铁可能导致毛囊缺氧，从而影响头发的生长和发育。缺铁性贫血也是导致头发掉落的一个常见原因。

3、锌缺乏：锌对维持头发的健康非常重要。缺乏锌可能会导致头发稀疏和掉落。

4、维生素缺乏：维生素A、B群维生素（如维生素B6、B12）、维生素D和维生素E等都对头发的健康有重要作用。缺乏这些维生素可能导致头皮干燥、瘙痒和头发掉落。

除此之外，女性掉发还可能与精神压力过大、内分泌失调等因素有关。建议保持均衡的饮食，摄入足够的营养，并保持良好的生活习惯和心态。如果头发掉落问题持续存在或加重，建议咨询医生进行进一步检查和诊断。