腹泻的人都忌吃什么

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问题详情：腹泻的人都忌吃什么？

季锐副主任医师消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

腹泻时，有些东西可能不利于身体的消化和恢复，因此通常需要忌食。具体主要包括以下几类食物：

1、高纤维食物：如豆芽、菠菜、糙米等，高纤维食物不易消化，在腹泻期间吃这些食物可能会增加胃肠道负担，加重腹泻症状。

2、油腻性食物：如炸鸡、肥肉等，油腻食物会增加肠胃的消化负担，加剧病情。

3、刺激性食物：如辣椒、芥末等调味品，以及咖啡、浓茶等刺激性饮品，容易刺激胃肠道黏膜，加剧腹痛和腹泻的症状。此外，还包括冷饮等生冷食物，可能导致肠胃功能紊乱，加重腹泻。

4、不容易消化的蛋白质食物：如生肉和某些未煮熟的蔬菜等，这些食物含有较高的蛋白质，不易消化，不利于病情恢复。牛奶也可能引起腹泻症状恶化，建议暂时避免饮用。

总的来说，腹泻时应当避免食用高纤维、油腻、刺激以及不易消化的食物。在康复期间，建议选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。同时，保持充足的水分摄入，避免脱水。如果腹泻症状持续或加重，建议及时就医检查。

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