甲减饮食应该注意什么

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问题详情：甲减饮食应该注意什么？

余瑶副主任医师内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

甲状腺功能减退症（简称甲减）患者在饮食方面需要注意以下几点：

1、摄入充足的蛋白质：甲减患者通常会出现基础代谢率降低的情况，因此需要补充充足的蛋白质，如鱼肉、蛋类、豆制品等。

2、补充碘元素：碘是甲状腺激素合成的必需原料，甲减患者可以适当增加碘的摄入，如海带、紫菜等海产品。但需要注意，如果甲减是由桥本甲状腺炎引起，则需要限制碘的摄入。具体的饮食策略需要根据具体情况和个人医生的建议来决定。

3、避免刺激性食物和饮品：避免食用过于油腻、辛辣、刺激的食物和饮品，如浓茶、咖啡等，以免刺激肠胃引起不适。同时，也要避免吸烟和饮酒。

4、多吃蔬菜水果：甲减患者应该多吃蔬菜水果，补充足够的维生素和矿物质，有助于促进新陈代谢和身体健康。

5、饮食规律：保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食或过度饥饿，以免影响甲状腺功能和身体健康。同时，也要避免空腹喝酸奶或空腹吃香蕉等不当饮食习惯。

6、控制高脂肪食物的摄入：高脂肪食物可能会影响肠胃的吸收功能，因此甲减患者应该控制高脂肪食物的摄入，如肥肉等。

总的来说，甲减患者的饮食应该以营养均衡为主，避免过度摄入某些食物或营养素缺乏。同时，也要根据个人情况和医生的建议制定适合自己的饮食计划。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生或营养师的建议。

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