手腕扭伤半年怎么办

手腕扭伤半年还没有恢复，可能是由于扭伤后未得到正确的治疗和充分的休息导致的慢性劳损或者炎症残留。以下建议可供参考：

1、制动休息：避免过度使用受伤的手腕，给手腕充分的时间恢复。

2、物理治疗：热敷、冷敷、电疗等物理治疗方法可以帮助减轻疼痛和炎症。建议在医生的指导下进行。

3、药物治疗：如果疼痛严重，可以使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药。如果仍然不能缓解，建议寻求医生的帮助，可能需要使用处方药物。

4、康复训练：在医生的指导下进行手腕康复训练，帮助恢复手腕的活动能力和减少僵硬。

5、检查：如果长时间没有恢复，建议寻求医生的帮助，可能需要拍X光片或者核磁共振等检查，以确定是否有其他损伤或疾病。

6、日常生活习惯：注意保持良好的生活习惯，避免长时间使用电脑、手机等需要频繁使用手腕的电子设备。在办公时保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。注意手腕部位的保暖，避免受到寒冷的刺激。

以上建议仅供参考，建议您及时去医院就诊，获取专业的诊断和治疗建议。扭伤后的恢复需要时间和耐心，请遵循医生的建议，逐步进行康复。