来月经头疼的厉害怎么办

来月经时头疼得厉害可能是由于体内激素水平变化引起的。这种情况下，可以尝试以下几种方法来缓解头疼：

1、热敷：使用温热的毛巾敷在头部，有助于缓解紧张性头痛。

2、按摩：轻轻按摩太阳穴或头痛部位，可以缓解头痛症状。

3、休息：保持充足的睡眠和休息，避免过度疲劳。可以尝试安静地坐或躺下来放松身体。

4、补充水分：月经期间身体容易脱水，要注意多喝水，保持身体充足的水分。

5、药物治疗：如果头疼严重，可以在医生的指导下服用一些止痛药，如布洛芬等。但请务必遵循医生的建议和剂量。

6、调整饮食：尽量避免摄入含有咖啡因、酒精和高盐的食品，这些可能会加重头疼症状。

7、泡脚：尝试用温水泡脚，有助于缓解身体紧张和压力。

8、寻求专业帮助：如果头疼持续不减或者越来越严重，建议及时就医，了解是否存在其他健康问题。

每个人的情况不同，这些方法可能对一些人有效，对一些人则可能效果不明显。如果头疼持续或加重，请及时咨询医生，以确定是否存在其他健康问题并获取专业建议。