血压高可以吃什么水果

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问题详情：血压高可以吃什么水果？

陈爱兰主任医师心血管内科

广州医科大学附属第一医院三甲

血压高的患者可以吃多种水果，包括以下几种：

1、苹果：苹果含有丰富的维生素、果胶、无机盐等，能有效中和体内酸性物质，预防皮肤与肢体变黑。其中的钾元素有助于维持身体电解质平衡，有利于降低血压。

2、香蕉：香蕉富含钾离子，有助于改善体内钾、钠分布失衡的情况，对血压控制有利。同时，香蕉还具有润肠通便的功效，有利于减轻心脏负担。此外，枣类如鲜枣、干枣等含有多种维生素以及钾离子等，有利于降血压。

3、柑橘：柑橘富含维生素C等多种营养元素，对维护机体功能均有益。其中含有较多的柠檬酸和橘皮苷等成分也有助于改善血管状态。因此高血压患者可以适当摄入柑橘类产品如蜜桔等水果，并注意选择糖分较低的水果食用。此外，像火龙果、猕猴桃等水果也适合高血压患者食用。

请注意，虽然这些水果对高血压有益，但并不能替代药物的治疗作用。高血压患者仍需遵循医生的建议进行规范治疗，并在饮食中适度摄入这些水果。如果有任何关于饮食或疾病的疑问，建议咨询专业医生或营养师的建议。

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