来月经可以吃花生吗
360次浏览・4月前
问题详情：来月经可以吃花生吗？
精选回答
我要回答
孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
来月经期间可以吃花生。花生是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素以及矿物质等营养成分。女性在月经期间适量食用花生，有助于补充身体所需的营养物质，增强身体免疫力。此外，花生还具有补血、增强记忆力等功效，有助于缓解经期不适。
然而，花生属于高脂肪食物，食用过多可能导致脂肪摄入过多，增加胃肠道负担，因此要注意适量食用。此外，对于平时对花生过敏或存在花生过敏风险的女性，应避免在经期食用花生。
总之，在月经期间适量食用花生是有益的，但需要注意个人体质和摄入量。同时，保持良好的作息和饮食习惯，有助于缓解经期不适，保持身体健康。如有任何不适，建议及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有