月经经期可以喝酸奶吗

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问题详情：月经经期可以喝酸奶吗？

精选回答

孙黎黎 副主任医师 妇科

武汉大学中南医院三甲

月经期间可以喝酸奶，而且喝酸奶有很多好处。

首先，酸奶含有丰富的营养，如蛋白质、乳酸菌等，可以增强身体免疫力，提高抵抗力，对预防经期感染有一定的作用。其次，酸奶还具有缓解便秘的作用，部分女性在经期可能会出现便秘的现象，酸奶可以促进肠道蠕动，帮助排便。另外，部分女性在月经期间会出现情绪烦躁、焦虑的情况，酸奶中含有一定的钙质，可以起到辅助镇静安神的作用。

请注意，喝酸奶时应选择常温状态下的酸奶，避免喝从冰箱内刚拿出的酸奶，以免引发腹痛、腹泻等消化道不良反应。同时也要注意适量饮用，避免过量。

总的来说，经期适量喝酸奶是可以的，对身体健康有益。如有疑问，建议咨询医生或营养师的建议。

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