怎样才能快点来月经
339次浏览・4月前
问题详情：怎样才能快点来月经？
精选回答
我要回答
张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
想要让月经快点来，可以采取以下一些方法：
1、调整饮食：多吃含铁元素和滋补效果较好的食物，如红枣、枸杞等，有助于促进月经来潮。同时，避免过度节食减肥，确保身体健康。
2、保持良好心态：调整情绪状态，避免长期压力过大或过度紧张疲劳，可通过适当运动和放松身心来帮助缓解情绪压力。因为情绪波动可能会影响激素分泌，从而影响月经来潮。
3、作息规律：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免经常熬夜劳累。这样可以有助于身体的内分泌系统保持稳定，促进月经来潮。
4、药物治疗：在医生的指导下服用黄体酮等激素类药物，可以促进体内激素水平的变化，促使月经快点来。但需注意，药物服用需遵循医嘱，不可盲目自行服药。
5、注意保暖：避免食用生冷、辛辣刺激性的食物，以防长期刺激影响月经周期稳定。并且应注意腹部保暖，尤其是在月经期间避免接触凉水等导致宫寒。另外保持良好的心情状态也有利于经血顺利排出。可以每晚睡前泡脚以促进血液循环、缓解疲劳。还可以泡热水澡以帮助放松心情，并改善月经不规律的问题。平时尽量保证愉悦的心情。因此保持良好的心情状态也有助于月经快点来。
请注意，以上方法仅供参考，如果长时间不来月经或者出现其他异常症状，建议及时就医检查并听从医生的建议进行调理和治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有