按摩哪里降低心率

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问题详情：按摩哪里降低心率？

精选回答

陈爱兰 主任医师 心血管内科

广州医科大学附属第一医院三甲

通过按摩特定的穴位可以降低心率。以下是一些建议的穴位：

1、内关穴：位于前臂正中，腕横纹上两寸处。按摩该穴位可以宁心安神、舒缓疲劳，从而有助于降低心率。

2、神门穴：位于手腕部位，手掌面尺侧腕横纹的末端。按摩神门穴可以帮助缓解心慌以及心痛等不适，对于心率过速也能起到缓解作用。按摩此穴位可以通过轻柔的手法进行，每次按摩约持续一分钟。此外，按压此穴位也可以改善失眠症状。不过请注意，如果在临近晚上的时间按压可能会影响到睡眠质量。同时请注意在专业人士的指导下操作。

此外，按摩膻中穴（位于胸部中央的穴位）也有助于舒缓胸闷和心慌等症状。若感觉心跳加速时，可在此穴位进行按摩以降低心率。然而请注意，不同个体穴位的位置可能会有所不同，最好寻找专业的医生或者理疗师来找到准确的穴位位置并指导按摩操作。

除了按摩这些穴位以外，降低心率的方法还包括保持健康的生活方式，如保持适当的体重、均衡的饮食、规律的运动等。对于长期或严重的心率问题，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

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