月经来了拉不出屎怎么办
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
如果月经来了且拉不出屎（即排便困难），可以尝试以下方法缓解症状：
1、调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果和粗粮，有助于增加大便体积，刺激肠道蠕动。
2、补充水分：多喝水有助于软化大便，有利于排便。
3、适当运动：适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动，缓解排便困难。
4、放松心情：紧张、焦虑等不良情绪可能会影响肠道功能，导致排便不畅。因此，保持良好的心态也很重要。
5、药物治疗：如果便秘症状较严重，可以考虑使用药物治疗，如开塞露等。但需注意，药物使用应遵照医生建议，避免滥用。
6、注意经期卫生：月经期间要注意卫生，避免感染。可以使用温水坐浴或热敷下腹部，有助于缓解不适。
7、保持良好的排便习惯：养成定时排便的习惯，避免抑制便意。
请注意，如果排便困难的症状持续加重或伴有其他症状（如腹痛、腹胀等），建议及时就医，以便查明原因并进行针对性治疗。另外，月经期间要注意休息和保暖，避免过度劳累和受凉。以上建议仅供参考，具体方法应根据个人情况调整。
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