孕妇可以吃杏仁吗
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
孕妇可以适量吃杏仁。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，一般建议孕妇食用甜杏仁。适量食用甜杏仁有利于补充营养和防治孕期便秘，同时也有美容养颜、润肺养胃的作用。不过，孕妇在食用杏仁时应注意以下几点：
不可过量食用，过量食用可能会导致孕妇出现一些不适反应，如消化不良等。
孕妇应避免食用苦杏仁，因为苦杏仁含有一定的毒性物质，过量食用可能会对胎儿的发育造成不良影响。
孕妇在食用杏仁时最好选择新鲜的杏仁，避免食用加工过的杏仁食品，因为它们可能含有添加剂或防腐剂。
总的来说，孕妇可以适量吃杏仁来补充营养和防治孕期便秘等，但应注意选择甜杏仁并控制摄入量。如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或营养师的建议。
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