喝酒吐了吃什么东西好

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问题详情：喝酒吐了吃什么东西好？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

喝酒后呕吐，需要吃一些容易消化、对胃刺激性较小的食物，以缓解胃部不适。以下是一些建议的食物：

1、粥类：如小米粥、白粥等，能够补充水分，也有助于消化，不会增加胃部负担。

2、面条：含有丰富的碳水化合物，而且比较容易消化，不会对胃部造成刺激。

3、新鲜水果：如香蕉、苹果、柚子等，这些水果中的维生素C含量较为丰富，有助于加快酒精的代谢，且部分水果具有一定的保护胃黏膜的作用。同时应注意避免喝凉榨水果的果汁或喝酒时喝冰果汁，以免刺激胃部引起痉挛性收缩。

4、蔬菜：蔬菜中含有丰富的膳食纤维，有助于胃肠蠕动、消化和排出酒精，如西红柿等。此外，蔬菜中富含维生素C和维生素B族，有助于加速酒精代谢。

5、其他食物：如酸奶、蜂蜜水、牛奶等，酸奶可以保护胃黏膜并减缓酒精吸收速度，蜂蜜水和牛奶也具有缓解酒后不适的作用。此外也可以喝点淡盐水能够减缓酒精在胃里的吸收速度并加速代谢。

总的来说，饮酒后饮食应以清淡易消化为主，避免辛辣、刺激性和油腻性的食物。另外提醒饮酒过多对健康有害，尽量避免过量饮酒。如果出现严重的不适症状应及时就医。

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