晚上吃燕窝会发胖吗

燕窝中含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，适量食用可以提供身体所需的营养。关于晚上吃燕窝是否会发胖，这与摄入量和个人体质有一定关系。

如果燕窝的摄入量适中，且没有摄入过多的糖分和其他高热量食物，通常不会导致发胖。但如果晚上摄入过多的燕窝，或者同时摄入大量高热量食物，那么有可能导致热量摄入过多，从而引发体重增加。

此外，是否发胖还与个人的生活习惯、运动量等因素有关。如果日常饮食中热量摄入已经较高，再加上缺乏足够的运动来消耗这些热量，那么无论什么时候摄入燕窝，都有可能对体重产生影响。

因此，晚上适量食用燕窝不会导致发胖，但需注意控制摄入量和均衡饮食，同时保持适当的运动，以保持健康的体重。